Persönliche Gespräche nach Vereinbarung in Hinterkappelen, in der Region Bern oder online in der ganzen Schweiz.
Du musst deinen Weg nicht alleine gehen. Ich begleite dich ein Stück.
Als zertifizierter Peer Coach begleite ich Erwachsene mit psychischen Belastungen oder psychischen Erkrankungen. Gemeinsam finden wir nach schwierigen Lebensphasen oder einem Klinikaufenthalt neue Orientierung. Persönlich, respektvoll und auf Augenhöhe.
Wir ordnen, was dich gerade beschäftigt, machen deine Stärken sichtbar und entwickeln realistische nächste Schritte für deinen Alltag.
Schön, dass du hier bist. Ich bin Anita Häfliger
Als zertifizierter Peer Coach begleite ich Menschen mit psychischen Belastungen. Meine eigenen Erfahrungen haben mir gezeigt, wie wertvoll ein Mensch sein kann, der zuhört und versteht. Heute möchte ich dieses Erfahrungswissen weitergeben und Menschen in schwierigen Lebenssituationen ein Stück begleiten.
Dabei kann ich dich konkret unterstützen
Manchmal ist nicht sofort eine Lösung nötig. Oft hilft zuerst ein Gespräch mit einem Menschen, der psychische Belastungen aus eigener Erfahrung kennt und wirklich zuhört. Gemeinsam schauen wir, was dir im Moment helfen kann.
- Gedanken und Gefühle ordnen
- herausfinden, was dich im Moment besonders belastet
- persönliche Bedürfnisse und Grenzen besser wahrnehmen
- Gespräche mit Fachpersonen vorbereiten
- realistische nächste Schritte für deinen Alltag entwickeln
Rahmen und Kosten
- Kostenloses Kennenlerngespräch (30 Minuten)
- Einzelgespräch (60 Minuten)
- CHF 80.–
- CHF 40.– für IV/EL
Für wen ich da bin
Ich begleite Menschen, die sich zum Beispiel
✓ psychisch belastet fühlen.
✓ mit Depressionen, Ängsten oder anderen psychischen Herausforderungen leben.
✓ nach einem Klinik- oder Therapieaufenthalt Orientierung suchen.
✓ mehr Verständnis und Unterstützung wünschen.
✓ ihren eigenen Weg wiederfinden möchten.
Was dir bei mir wichtig sein darf
Bei mir musst du nichts leisten und nichts beweisen.
Du bestimmst, worüber wir sprechen und in welchem Tempo wir vorgehen. Ich höre zu, stelle Fragen und begleite dich dabei, deinen eigenen Weg zu finden. Wertschätzung, Vertraulichkeit und Begegnung auf Augenhöhe stehen für mich im Mittelpunkt.
Meine Qualifikationen
- Zertifizierter myPeer Coach (2026)
- ENSA Erste Hilfe für psychische Gesundheit Fokus Erwachsene (2025)
- ENSA Erste Hilfe für psychische Gesundheit Fokus Jugendliche (2025)
- ENSA Gespräche über Suizidgedanken (2025)
So läuft ein Peer Coaching Gespräch ab
1. Ankommen und erzählen
Du erzählst so viel, wie du möchtest. Es gibt keinen Druck und keine Erwartung, sofort eine Lösung finden zu müssen.
2. Situation gemeinsam verstehen
Gemeinsam schauen wir, was dich gerade beschäftigt, welche Gedanken immer wieder auftauchen und was dir im Alltag besonders schwerfällt.
3. Stärken und Möglichkeiten entdecken
Wir suchen nach Erfahrungen, Fähigkeiten und Unterstützungsmöglichkeiten, die dir bereits geholfen haben oder künftig helfen könnten.
4. Einen nächsten Schritt festlegen
Am Ende entscheidest du selbst, welchen kleinen und realistischen Schritt du bis zum nächsten Gespräch ausprobieren möchtest.
Kosten und Dauer
Kostenloses Kennenlernen
Ca. 30 Minuten, kostenlos und unverbindlich.
Peer Coaching
Ca. 60 Minuten, CHF 80.- pro Gespräch. Für Menschen mit IV oder EL beträgt der Preis CHF 40.- pro Gespräch.
Begleitung über mehrere Gespräche
Wenn du dir eine kontinuierliche Begleitung wünschst, können wir mehrere Gespräche vereinbaren. Nach jedem Termin entscheidest du selbst, ob du die Begleitung fortsetzen möchtest. Es gibt keine langfristige Verpflichtung. Die Anzahl und der Abstand der Gespräche richten sich nach deinen Bedürfnissen.
Wichtiger Hinweis bei akuten Krisen
Peer Coaching ersetzt keine Krisenintervention sowie keine psychiatrische oder medizinische Notfallversorgung.
Bist du akut gefährdet oder hast du konkrete Gedanken, dir das Leben zu nehmen? Ruf sofort den Sanitätsnotruf 144 an oder gehe in die nächste Notfallstation.
Befindest du dich in einer akuten psychischen Krise, wende dich an deine Hausärztin, deinen Hausarzt oder den psychiatrischen Notfalldienst deiner Region.
Brauchst du sofort jemanden zum Reden? Die Dargebotene Hand erreichst du rund um die Uhr, anonym und vertraulich unter der Telefonnummer 143.
Warte in einer akuten Krise nicht auf eine Antwort über das Kontaktformular.
Möchtest du herausfinden, ob Peer Coaching das Richtige für dich ist?
Wenn du das Gefühl hast, dass dir ein Gespräch guttun könnte, lernen wir uns kostenlos und unverbindlich kennen. Gemeinsam schauen wir, ob meine Begleitung zu dir passt.