Wissen

Eine Panikattacke kann sehr plötzlich auftreten. Viele Menschen erleben dabei starke Angst und haben das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren oder ernsthaft krank zu sein. Das Wichtigste zuerst Hinweis: Die Informationen auf dieser Seite dienen der Orientierung. Sie ersetzen keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Abklärung oder Behandlung. Panikattacken fühlen sich oft überwältigend an. Auch wenn…

Psychische Gesundheit ist ein wichtiger Bestandteil unseres Wohlbefindens und gehört genauso zu unserem Leben wie die körperliche Gesundheit. Sie beeinflusst, wie wir fühlen, denken, handeln und mit Herausforderungen umgehen. Niemand ist immer gleich belastbar. Belastende Ereignisse, Stress oder Krisen können jeden Menschen treffen. Das Wichtigste zuerst Hinweis: Die Informationen auf dieser Seite dienen der Orientierung….

Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Belastungen und gehört zum Leben. In herausfordernden Situationen hilft er uns, aufmerksam zu sein und Leistungen zu erbringen. Problematisch wird Stress jedoch, wenn er über längere Zeit anhält und der Körper kaum noch Zeit hat, sich zu erholen. Vielleicht fühlst du dich im Moment ständig unter Druck…

Resilienz beschreibt die Fähigkeit, mit schwierigen Situationen, Krisen und Belastungen umzugehen und sich nach Rückschlägen wieder zu erholen. Resiliente Menschen erleben dieselben Herausforderungen wie andere. Der Unterschied liegt darin, dass sie Wege finden, mit Belastungen umzugehen, sich anzupassen und nach belastenden Zeiten wieder Kraft zu schöpfen. Das Wichtigste zuerst Hinweis: Die Informationen auf dieser Seite…

Depression oder Burnout werden oft miteinander verwechselt. Beide können mit grosser Erschöpfung und psychischer Belastung einhergehen, werden fachlich jedoch unterschiedlich eingeordnet. Das Wichtigste zuerst Hinweis: Die Informationen auf dieser Seite dienen der Orientierung. Sie ersetzen keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Abklärung oder Behandlung. Es geht nicht darum, sich selbst eine Diagnose zu stellen. Entscheidend ist,…

Selbstfürsorge bedeutet, gut für sich selbst zu sorgen. Dazu gehört, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, Grenzen zu setzen und regelmässig etwas für die eigene körperliche und psychische Gesundheit zu tun. Selbstfürsorge ist weder Luxus noch Egoismus. Sie hilft dabei, Belastungen besser zu bewältigen und langfristig gesund zu bleiben. Das Wichtigste zuerst Hinweis: Die Informationen auf dieser…

Die Borderline-Persönlichkeitsstörung ist eine psychische Erkrankung, die Gefühle, Beziehungen und das Selbstbild stark beeinflussen kann. Menschen mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung erleben ihre Emotionen oft besonders intensiv. Gefühle können sich innerhalb kurzer Zeit stark verändern und sehr belastend sein. Das Wichtigste zuerst Hinweis: Die Informationen auf dieser Seite dienen der Orientierung. Sie ersetzen keine medizinische, psychiatrische oder…

Burnout beschreibt einen Zustand starker Erschöpfung im Zusammenhang mit länger anhaltendem Stress am Arbeitsplatz. Typisch sind zunehmende Erschöpfung, eine stärkere innere Distanz zur Arbeit und das Gefühl, beruflich weniger leisten zu können. Burnout gilt dabei nicht als eigenständige medizinische Erkrankung. Das Wichtigste zuerst Hinweis: Die Informationen auf dieser Seite dienen der Orientierung. Sie ersetzen keine…

Das Wichtigste zuerst Hinweis: Die Informationen auf dieser Seite dienen der Orientierung. Sie ersetzen keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Abklärung oder Behandlung. Du bist mit diesen Gefühlen nicht allein. Eine Depression ist keine Schwäche und niemand entscheidet sich freiwillig dafür. Es gibt Unterstützung und Wege, die helfen können. Anzeichen und Symptome einer Depression Eine Depression…